“不靠谱”心理咨询的十一宗罪

文 | 石勤快

图 | 花瓣网

但是所有这些文章能提供的鉴别方式也仅限于“硬件”——比如专业学历、从业资格证、个人成长和培训经历、临床经验和督导时数等，尚不提这些内容对普通人来说很难考核其真实性；即便是这些全部都得到确认，也不能完全保证对方就是一个靠谱的心理咨询师。

比之生理疾病的诊疗，心理问题的修复更隐秘，也更复杂。这也是心理咨询行业出现这种“乱象”的根本原因。

那么，对于那些想要借助心理咨询来疗愈内心伤痛的人来说，我们还有什么方法可以保护自己呢？

我想，如果我们尚不能去定义某样事物究竟是什么的时候，不妨试着去探讨它“不是”什么，通过剥离那些“不是”的部分，真相或许就相去不远了。

另外，心理问题或精神疾病不是在一两天内形成的，所以心理咨询效果的显现需要一个长期稳定的过程，这其间也会受到很多因素的影响；

其三，心理咨询宗旨是助人自助，来访者的态度和配合很重要。

所以，但凡只碰到有心理咨询师跟你说“童叟无欺、保证有效、无效退款”，那他就跟天桥底下哪些摆摊算命的瞎子差不多了。是不是找他做咨询，你自己掂量。

自我暴露属于一种咨询技巧，是咨访关系建立的需要，但是过分、过多的谈论甚至吹嘘，就是一种病了。如果你的咨询师在咨询中谈论太多关于他自己的东西，那可能说明他自我成长和个人体验还不够，他需要暂定咨询，回炉再造了。

但作为来访者你要分清：咨询中的暧昧感觉终究只是移情的一部分，这种被接纳、被包容和被理解的感觉是让你疗愈的关键所在，但千万不让把它误认为是咨询师对你的爱意，更不要让一些心术不正的“伪心理咨询师”有机可乘。

心理咨询的基本功就是不带评判的倾听和真诚的共情，我们不奢求每一位咨询师都可以做到“全然的抱持”和“均衡悬浮的注意”。但如果你面前的咨询师老是评价你、对你下结论，轻易给你贴标签，让你感到不舒服了，那你可以甩他一脸，并加一句：“闭嘴，你才是个精神病！”

心理咨询是一种平等的契约关系，咨询师提供服务，来访者支付费用。心理咨询并不是大家想象的那样只是简单的聊天而已。

咨询师要从来访者讲述的故事里进行抽丝剥茧，解开困扰他一生的“线头”，这并不是一件容易的事情，而是需要临床经验、知识和技巧以及个人天赋综合作用的结果。所以真正的心理咨询师的自我成长之路是很费钱的。这也就决定了专职心理咨询师的咨询费用不会太低。

相比之下，那些以免费或极其低廉的价格作为噱头来招揽生意的心理咨询，往往不那么靠谱：要不就是新手咨询师要拿你当小白鼠；要不就是不差钱的大师想把你的故事拿来做宣传自己功力深厚、愈人无数的广告案例。

所以，如果确定要接受心理咨询，最好准备一定的费用。否则，你花了时间和精力，而且把自己的生命打开让别人看，解剖深层的内容，这本身是有巨大勇气的，在钱方面节约，结果可能会让你得不偿失。

如果有人利用来访者的问题，洞察他们的需求、故意黏住甚至控制来访者不能离开自己，那这不是心理咨询，而是与魔鬼的交易。

在你选择接受咨询之前，真正的咨询师有必要让你了解清楚心理咨询的真相、双方的权利和义务以及相关的注意事项，还要签署必要的咨询协议，这些都是在为将来的咨询效果做好准备。

如果你进入一家咨询机构，就有人拼命的给你推销这个、推销那个，又有人二话不说就非常热情的把你拉进咨询室还说“进来吧，先做做试试看！”那你要小心了，你接受的可能不是心理咨询，可能是“全身无死角爽翻天大保健”。

一位真实的，值得信赖的咨询师会帮助来访者们探索自己的问题，而不是将自己的价值观或想法强加于来访者，以让来访者觉得困扰或被控制。

如果你对面的咨询师一味的教育你、教导你，告诉你他的所谓成功检验和人生信条，却无视你真实的需求。那你可以问问他师从哪门，是陈安之还是刘一秒呢？

一位经受过系统、规范训练的心理咨询师，一定会有一种或几种治疗倾向和擅长技术。

一位优秀的咨询师应可以利用自己认同的理论取向和优势技能，并报以开发整合的态度鼓励来访者去更好的认识自己和发现问题，但同时他一定会有自己的弱势或不擅长的领域。

那些夸下海口说自己学遍所有治疗流派、精通所有咨询技术的，他不是个神仙就是个骗子。

（本文作者：石勤快，原创文章版权归朴生心理所有，转载请联系。）

预约咨询请添加助理微信