朴生心理咨询
  • 首页
  • 朴生团队
  • 心理咨询
    • 了解咨询
    • 你需要吗
    • 如何预约
    • 如何收费
    • 注意事项
  • 阅读科普
    • 行业动态
    • 专业科普
    • 父母之道
    • 自我探索
    • 亲密关系
    • 职场心理
  • 社会责任
    • 企业EAP
    • 近期活动
  • 关于朴生
  • 联系我们
  • 搜索
  • 菜单 菜单

再努力都无济于事?那就换个姿势,再来一次!

2021年3月19日/在: 自我探索, 阅读科普 /通过: shi

 

 

文丨林小破

图片源自网络

 

 

 

我们看待事物的方式,而不是事物本身如何,决定着一切。

——卡尔·荣格

 

 
01

 

某个周末带慢妞去游乐场。其间,两个三四岁的小男孩正好在抢一个溜溜球,这么大的小孩儿正处于全能自恋的时期,他们看到什么就要控制什么,什么分享和谦让,完全抛之脑后。不一会就听见两个男孩哇哇大哭,应该是大一点的男孩抢了小男孩的溜溜球,死命的攥在手里不肯放;小的那个也不怂,用嘴去咬大男孩儿的手。一个不放手,一个不松口,场面十分悲壮。

 

大男孩的妈妈见状,当众受辱的羞耻心瞬间化作怒气,在众人面前大声训斥儿子:“你是哥哥就要让着弟弟,快把球给弟弟玩一会,这么大了还不懂礼貌……”。大男孩当然不从,声嘶力竭的哭了起来:“这是我先找到的,凭什么给他玩,我不干……”。

 

眼见事态愈演愈烈,游乐场身经百战、老道得很的女管理员,走到小点的男孩身边,蹲下来说:“你看!哥哥要和你比赛哭呢,我看你俩谁哭的大声,就送个小礼物给他哟!”听罢,小男孩嗷的一嗓子加大了马力哭,意想不到的是大男孩竟然哈哈大笑,鼻涕眼泪喷了一脸出来,接着小男孩也停止了大哭,咯咯地笑起来。瞬间,他们小哥俩就忘记了刚才的争执,牵手去玩别的游戏了。

 

有时候,按照常规的逻辑分析方式,矛盾似乎无法调和,必然需要损害其中一方的利益。但是,跳出既有的认知框架,甚至用看上去更为笨拙的“降维”方式,我们可以突破逻辑的困境,另辟蹊径,轻松找到化解冲突的方式。

 

 
“降维”一词来自于刘慈欣的科幻小说《三体》,它的意思是,“如果人类适应了三维,去掉一个维度,进入了二维世界,那么人类就会因为缺少了原来所适应的一个维度,而无法生存。”

 

互联网时代,有很多通过因“降维”而获得成功的实例:在360杀进安全软件市场之前,卡巴斯基、瑞星等杀毒软件都通过向用户收取年使用费的形式来获取收入,这是它们核心支柱意义的一个“维度”。然而360一下子把“收费”这个维度彻底取消掉了,并凭此一跃成为安全软件领域的翘楚。

 

此外,小米的硬件0利润对手机市场的挑战;淘宝、京东对实体店的打击;在线教育对线下培训的冲击等诸多实例,无怪乎互联网时代流传着“我干掉你,与你无关”这样的名言。

 

 

 
02

 

再说一个真实的故事。2008年,灾后心理援助工作组入驻北川灾区,有一位近70岁的老婆婆,在地震中失去了18位亲人,非常痛苦,不跟任何人说话。心理援助志愿者都特别紧张,总想帮帮她。

 

一位国内非常知名的心理专家对她说:“老人家,我给你做一下辅导吧,听说你很不容易啊,咨询是免费的,我很不容易才来到这里帮你呢!”

 

老婆婆说,“谢谢啊,我知道你是中科院来的志愿者,我先去买菜,回头我再来跟你聊聊”。结果老人家去买菜了,过了饭点都也没回来。

 

后来,来了一位香港社工,也是这么说:“老人家,听说您有一些情况,我们来聊聊呗?”

 

老婆婆还是那句话“谢谢你啊志愿者,一会儿再聊,我先去买菜”。

 

可是随后,这位社工用了一种不一样的态度,她说“好,老人家,你去买菜,我也没什么事儿,我的活儿就是陪您,那我陪您去买菜,您看行不行?”老人家说“行呀,你陪我去买菜,那就一块儿去吧”。

 

边说边聊,她们走了大约100米,老人跟社工坐了下来,拿了一张凳子坐下开始聊,聊到12点才回家。

 

事后有人问这个香港社工,她是用什么牛逼的咨询技术让老太太愿意主动说那么多话的。

 

香港社工重复了她对老婆婆的话:“我从香港过来没什么经验,特别想问问老人家,这么大的事件、这么大的灾难,您还能有这么一种状态、穿得这么干净、这么温和,虽然不怎么说话,但有这么一种平静安详的状态,我很好奇您是怎么做到的。我想从您这里获得一些经验分享给其他的老年朋友,因为我从香港来,没见过这么大灾难,我也不知道该做什么,我就是特别想了解一下,您老人家是怎么做到的。”

 

人生在世,为了傍身,我们有太多太多的方法和技巧;有时,当原先的规则和经验无法实现目标时,避开固有的套路,也许反而能收获不一样的体验。

 

 
03

 

在咨询中,我们会接待面临各种困惑和问题的求助者:

 

 有的人长期遭受失眠困扰,他们通常会竭尽所能地让自己能够入睡,比如做香薰、早睡早起、运动锻炼、听轻音乐、数羊、换枕头等等,岂不知当自己用这些“方法”和”技巧”来让睡眠变的自然时,睡眠就已经被置于不是自然而然的境地了,结果是无论如何再也睡不着了… …

 

有的人经常感觉焦虑不安,他们一般会尽善尽美地处理手头的事物,想要把目及之物都纳入自己的可控范围之内,最终却发现这世上原来没有可以完掌控的东西,反而弄得自己愈发的焦虑难耐… …

 

有的人身陷抑郁,当我们充满爱心伸出援助之手想帮助他尽快走出情绪低落的阴霾,告诉他世界这么大我们可以出去看看时,他会更加抑郁,因为他发现这么美好的世界却只有他自己是无比的糟糕… …

 

还有的人面临感情危机,向我们抱怨对方是如何的不理解、不关心自己,自己又是多么的含辛茹苦、忍让退避,梦想着有一天可以改变对方,让对方重新爱上自己,却始终没有发现自己一直沉浸在自己亲手编织的春秋大梦之中… …

 

更有的人千辛万苦地想要一个完全听命于自己的孩子,让下一代原样复印自己的人生脚本,殊不知这个欲望诞生的同时,家族的命运已经被改变了… …

 

很多前走进咨询室的来访者说为了不让自己痛苦,自己已经竭尽全力,努力做了这个、试了那个,可是痛苦并未有丝毫减少。

 

那么也许,接下来在这个空间里,我们可以一起聊聊看:有什么是我们可以不做的吗?

▼

/ 本文作者 /

 林小破

沙盘游戏治疗师

正念取向心理咨询师

 

 

(本文内容为厦门朴生心理原创,版权归厦门朴生心理咨询中心所有。

转载请联系15859242450,并注明出处。)

预约咨询请添加助理微信

 

编辑:厦门朴生心理咨询中心

标签: 厦门专业心理咨询师, 厦门专业心理咨询机构, 厦门心理健康, 厦门心理咨询, 自我探索
分享本文
  • Share on WhatsApp
  • 邮件分享
  • 分享到QQ空间
  • 分享到新浪微博
  • 分享到百度贴吧
  • 分享到QQ好友
https://pushengxinli.com/wp-content/uploads/2021/03/2021031906470796.jpg 420 720 shi https://pushengxinli.com/wp-content/uploads/2021/01/2021010908330697.png shi2021-03-19 14:55:352021-03-19 14:55:35再努力都无济于事?那就换个姿势,再来一次!
您可能会喜欢
关于精神分析个案概念化与案例
心理动力学治疗中的干预技术
心理咨询有哪些不同的形式?
论可终止与不可终止的分析
深度心理学:人类心灵意识的五个发展阶段(下篇)
医患关系背后的心理动力
弗洛伊德与他的《精神分析引论》
关于精神分析结案的标准

最新文章

  • 关于心理咨询中的一些常见疑问2023年3月22日 - 下午1:36
  • 如何选择适合你自己的心理咨询师?2023年3月22日 - 下午1:25
  • 羞耻感: 隐藏在心理问题背后的体验2023年3月22日 - 下午1:16
  • 咨询过程中,我需要注意些什么?2023年3月9日 - 下午1:11
  • 心理疗愈的本质是什么?2023年2月15日 - 下午3:44
  • 心理问题背后的意义2023年2月15日 - 下午3:36
  • 儿童和青少年心理咨询2022年12月6日 - 下午7:42
  • 深度心理学:人类心灵意识的五个发展阶段(下篇)2022年11月21日 - 上午9:17
  • 深度心理学:人类心灵意识的五个发展阶段(上篇)2022年10月8日 - 下午2:16
  • 如何让儿童/青少年心理咨询更有效?2022年9月19日 - 下午4:15

扫一扫,加关注

联系朴生

  • 微信公众号:朴生心理
  • 电话:15859242450
  • Q Q:2753927559
  • 微信:presence2017
  • Email:hello@pushengxinli.com

成长从来都是关于自己一个人的事
咨询师不会也不能代替你完成
但是  我们可以让成长
不那么孤独无助
因为
此刻  我在

友情链接:厦门心理咨询 | 厦门心理辅导 |

首页 | 关于朴生 | 朴生团队 | 朴生服务 | 联系朴生

厦门朴生心理咨询服务有限公司 版权所有 闽ICP备18026759号-1 

闽公网安备 35021102001468号

《2021年运动与睡眠白皮书》发布: 超3亿人有睡眠问题,... 情绪沟通技巧——愤怒的冰山
回到顶部