阻碍你接受心理咨询帮助的3个担忧

原创：厦门朴生心理咨询中心

对于心理咨询这事儿，很多人有各种各样的顾虑。

会觉得只有得了什么特别严重、稀奇古怪的疾病，或者是疯子，才要接受心理咨询。现实是，心理咨询其实并不是为那些极其特殊十分古怪的少数人而准备的。

我们每个人其实都有心理咨询的需要。因为在日常生活中，人们都难免会经历一些让自己困扰和烦恼的事情。比如情感生活，家庭关系和职业发展上的困境。所以，我们每一位普通人，都可能会需要心理咨询的帮助。

有人也会顾虑，在心理咨询中，你还要跟一个陌生人敞露心扉，所以很担心ta会不会泄露你的秘密。你会说，那为啥不能跟朋友聊聊就好了呢？

首先，你的朋友很可能没办法很好的倾听你的心声，你会发现，自己倾诉常常会被打断，对方会急于给你解决方案。其次，有时，跟一个对你没有成见和预判的人来谈谈自己的想法会更容易一些。对于促进自我了解也会很有帮助。

而且，心理咨询师不会对你进行评判，在ta们看来，其实正常人的范围远比通俗意义上要广的多。咨询师深知，你的内心中可能会有些与众不同，令人吃惊之处。特别是在亲密关系和焦虑体验这些方面。

咨询师的专业受训让ta们后机会探索人的内心深处。ta们能够理解，你的想法有时会让人十分惊讶。所以ta们不会被你吓到，反而会觉得这利于心理咨询助人工作的开展。这也是ta们能成为心理咨询师的首要条件。

无论如何，心理咨询师以促进你的心理健康为宗旨，也就是帮助你摆脱困境。

还有一个顾虑就是，接受心理咨询是不是很贵？咨询费可能相当于你跟闺蜜（哥们）出去吃顿大餐的钱。有人觉得太贵，也有人觉的挺值。这还是要看心理健康这事儿对你来说有多重要。关键是：接受心理咨询，必定会有所帮助。因为很多现实问题，都来源于对自己内心世界的了解有所偏差。我们真正需要什么，我们恐惧什么，为什么我们会如此行事，自己怎么会被某些强烈的感受压垮。

心理咨询的作用，是可以帮你更好的了解自己。通过跟一位会认真倾听你的专业人士谈话。这样经过一段时间下来，你会逐渐对自己内心的想法有更全面的认识。你会发现自己的关系和行为模式。比如习惯于怎样建立一段关系，怎样处理遭受的挫败感，怎样无效地处理内心反复出现的嫉妒感，怎样与父母和兄弟姐妹相处的不愉快等等。这些都是心理咨询过程中会涉及到的内容。

可是，懂得如何好好生活不是一种本能吗？难道我们不是生来就会的吗？

其实，如何生活是一种需要发展的能力。而可以帮助你学习它的地方，虽然不那么常见，实际上确实十分不错且高效的地方，那就是心理咨询室。

接受心理咨询并不是意味着你就有病，反而恰恰相反，选择接受心理咨询正说明你耳聪目明，头脑清醒，它说明你为了维护自己的心理健康而迈出了重要的一步。