关于心理咨询中的一些常见疑问

2023年3月22日/在: 专业科普, 了解咨询, 如何预约, 心理咨询, 注意事项 /通过: sheng

原创:厦门朴生心理咨询中心

Part.1 「咨询师会为我保密吗?」
为来访者保密是心理咨询师最基本的职业要求和伦理规范。
《中国心理学会临床与咨询工作伦理守则》中有对来访者个人隐私和保密的严格要求,咨询师为来访者的隐私保密是其必须要遵守的职业伦理规范。但也有保密例外的情况:比如在来访者有伤人/自伤/自杀风险时;未成年人受到性侵犯或虐待时;以及法律规定需要披露的其他情况,咨询师会在来访者知情的状况下打破保密协议。厦门朴生心理咨询中心的每一位咨询师均接受过严格、系统、专业的职业伦理规范受训,严格按照《中国心理学会临床与咨询工作伦理守则》进行职业伦理操作。


Part.2  \ 关于疗程 /我需要做多久的心理咨询?是每周咨询一次吗?听说有的心理咨询要做好多年?
 
在心理咨询中,一般会按照每周1次的咨询频率,有时也会出现每周2-3次咨询频率的情况。从咨询的疗程上来讲,有短程咨询也有中长程咨询之分。这主要取决于心理咨询中的主要工作内容、来访者的咨询目标以及咨询师的理论取向和个人风格而有所不同。

主要工作内容。在有一部分心理咨询中,主要以基本的心理评估、心理教育和心理支持为主,咨询疗程相对较短,这样的情况一般会持续几次到十几次之间;中长程心理咨询可能会持续半年以上,甚至数年。这主要取决于不同的个人在咨询过程中的进展节奏,自我觉察的进程如何。

咨询目标。因为不同来访者的咨询目标各异,比如有人仅仅是想要解决现实层面的问题或困扰,可能一段时间后通过咨询师的帮助,梳理清楚头绪后,就可以选择结束;也有人希望咨询师可以帮助自己进行更深入的自我探索,期望洞察自己的人格模式、复杂发展创伤,可能就需要一个相对漫长的咨询过程。

咨询师理论取向和风格。不同咨询师的理论取向和个人风格可能有所差异,有的咨询师可能会喜欢提出具体指导和建议,也有的咨询师则可能更侧重促进自我觉察和探索。总之,心理咨询周期可长可短,来访者可以根据自己的意愿随时选择离开,也可以暂停一段再回来继续咨询。有的心理咨询会持续数年之久,因为我们的自我探索之路没有止境,我们也可以在这样的专业关系里不断看到自己,理解自己,整合自我。


Part.3「我为什么要了解心理咨询专业设置?」 

咨询师和来访者的关系本质上是一种平等的契约关系,这意味着里面会有它的规则和标准。一般来说心理咨询的设置如下:

  • 一次个体心理咨询时间为60分钟左右(首次咨询/伴侣咨询/亲子咨询的时间会更久);
  • 相对稳定的咨询频率(通常每周1次);
  • 相对稳定的咨询环境(心理咨询室);
  • 相对稳定的咨询费用(每位咨询师的费用一段时间内基本不会有大的调整);
  • 相对稳定的咨询流程(咨询准时开始,准时结束,咨询按时计费);
  • 受保护的咨访关系(咨询师和来访者之间没有私人联系方式)……

借助设置这个“规则”,咨询师可以通过观察双方是否遵守设置,或对设置的感受,从而发现咨询过程中的问题。比如来访者拒绝准时结束咨询,表达似乎有被抛弃感,在来访者的想象中似乎咨询的结束就如同咨询师要离开自己了;也可能是来访者希望咨询师可以上门服务,到自己的家里进行咨询。这里面都有着很复杂的内在心理意义和心理动力,咨询过程中体验到的这些感受都十分重要,都可以和咨询师一起来探讨和澄清。

总之,心理咨询设置可以理解为是一种特定的空间,这个空间需要界定好,需要维护好。这样一来,它才能保护咨询师与来访者双方的利益,有利于促进来访者的成长和心理健康福祉。


Part.4 「我能不能让我家人或伴侣一起做咨询?或者帮他们预约咨询?」
 
可以,但要先取得家人或伴侣本人的同意。接受心理咨询需要来访者的自主意愿。需要来访者认识到,“我”遇到了问题,“我”想认识和改变自己。如果缺乏这份最基本的意愿,心理咨询就难以进行,效果也无从谈起。所以,如果您的家人或亲友非常不情愿接受心理咨询的帮助,那么这件事通常是有难度的。如果你觉得家人或亲友一起来做咨询,会对关系有更好的发展。那请先与你的咨询师沟通,并说服他们一起前来,预约夫妻伴侣咨询或者是亲子家庭咨询。如果对方因为某些原因无法亲自完成预约流程,建议你针对心理咨询这件事充分与其沟通,在取得对方同意之后,再帮助Ta预约咨询。

需要强调的一点是:如果一个人觉得自己没有任何问题,自己不需要承担一丁点的责任,或者认为自己并不想要做出改变,那么TA基本上是不适合接受心理咨询服务的。但如果这个家人或亲友给你带来了痛苦,那么,需要寻求帮助的,同时也有能力带来改善的,可能是你自己。


 

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