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原创：厦门朴生心理咨询中心

Part.1 「咨询师会为我保密吗？」

为来访者保密是心理咨询师最基本的职业要求和伦理规范。

《中国心理学会临床与咨询工作伦理守则》中有对来访者个人隐私和保密的严格要求，咨询师为来访者的隐私保密是其必须要遵守的职业伦理规范。但也有保密例外的情况：比如在来访者有伤人/自伤/自杀风险时；未成年人受到性侵犯或虐待时；以及法律规定需要披露的其他情况，咨询师会在来访者知情的状况下打破保密协议。厦门朴生心理咨询中心的每一位咨询师均接受过严格、系统、专业的职业伦理规范受训，严格按照《中国心理学会临床与咨询工作伦理守则》进行职业伦理操作。

Part.2 \ 关于疗程 /我需要做多久的心理咨询？是每周咨询一次吗？听说有的心理咨询要做好多年？

在心理咨询中，一般会按照每周1次的咨询频率，有时也会出现每周2-3次咨询频率的情况。从咨询的疗程上来讲，有短程咨询也有中长程咨询之分。这主要取决于心理咨询中的主要工作内容、来访者的咨询目标以及咨询师的理论取向和个人风格而有所不同。

主要工作内容。在有一部分心理咨询中，主要以基本的心理评估、心理教育和心理支持为主，咨询疗程相对较短，这样的情况一般会持续几次到十几次之间；中长程心理咨询可能会持续半年以上，甚至数年。这主要取决于不同的个人在咨询过程中的进展节奏，自我觉察的进程如何。

咨询目标。因为不同来访者的咨询目标各异，比如有人仅仅是想要解决现实层面的问题或困扰，可能一段时间后通过咨询师的帮助，梳理清楚头绪后，就可以选择结束；也有人希望咨询师可以帮助自己进行更深入的自我探索，期望洞察自己的人格模式、复杂发展创伤，可能就需要一个相对漫长的咨询过程。

咨询师理论取向和风格。不同咨询师的理论取向和个人风格可能有所差异，有的咨询师可能会喜欢提出具体指导和建议，也有的咨询师则可能更侧重促进自我觉察和探索。总之，心理咨询周期可长可短，来访者可以根据自己的意愿随时选择离开，也可以暂停一段再回来继续咨询。有的心理咨询会持续数年之久，因为我们的自我探索之路没有止境，我们也可以在这样的专业关系里不断看到自己，理解自己，整合自我。

Part.3「我为什么要了解心理咨询专业设置？」

咨询师和来访者的关系本质上是一种平等的契约关系，这意味着里面会有它的规则和标准。一般来说心理咨询的设置如下：

一次个体心理咨询时间为60分钟左右（首次咨询/伴侣咨询/亲子咨询的时间会更久）；
相对稳定的咨询频率（通常每周1次）；
相对稳定的咨询环境（心理咨询室）；
相对稳定的咨询费用（每位咨询师的费用一段时间内基本不会有大的调整）；
相对稳定的咨询流程（咨询准时开始，准时结束，咨询按时计费）；
受保护的咨访关系（咨询师和来访者之间没有私人联系方式）……

借助设置这个“规则”，咨询师可以通过观察双方是否遵守设置，或对设置的感受，从而发现咨询过程中的问题。比如来访者拒绝准时结束咨询，表达似乎有被抛弃感，在来访者的想象中似乎咨询的结束就如同咨询师要离开自己了；也可能是来访者希望咨询师可以上门服务，到自己的家里进行咨询。这里面都有着很复杂的内在心理意义和心理动力，咨询过程中体验到的这些感受都十分重要，都可以和咨询师一起来探讨和澄清。

总之，心理咨询设置可以理解为是一种特定的空间，这个空间需要界定好，需要维护好。这样一来，它才能保护咨询师与来访者双方的利益，有利于促进来访者的成长和心理健康福祉。

Part.4 「我能不能让我家人或伴侣一起做咨询？或者帮他们预约咨询？」

可以，但要先取得家人或伴侣本人的同意。接受心理咨询需要来访者的自主意愿。需要来访者认识到，“我”遇到了问题，“我”想认识和改变自己。如果缺乏这份最基本的意愿，心理咨询就难以进行，效果也无从谈起。所以，如果您的家人或亲友非常不情愿接受心理咨询的帮助，那么这件事通常是有难度的。如果你觉得家人或亲友一起来做咨询，会对关系有更好的发展。那请先与你的咨询师沟通，并说服他们一起前来，预约夫妻伴侣咨询或者是亲子家庭咨询。如果对方因为某些原因无法亲自完成预约流程，建议你针对心理咨询这件事充分与其沟通，在取得对方同意之后，再帮助Ta预约咨询。

需要强调的一点是：如果一个人觉得自己没有任何问题，自己不需要承担一丁点的责任，或者认为自己并不想要做出改变，那么TA基本上是不适合接受心理咨询服务的。但如果这个家人或亲友给你带来了痛苦，那么，需要寻求帮助的，同时也有能力带来改善的，可能是你自己。