生活中面临这3个问题，可能是时候接受心理咨询

或许这篇文章可以帮你做一个自我评估。

心理咨询的目的是帮助有心理健康问题、人际交往问题和行为问题的人做出积极的生活改善。其主要目的是帮助缓解症状和解决困扰的问题，它通过有针对性的会谈，聚焦在在增强自我意识、自我觉察和改善关系状态。你可能是在与伴侣有效沟通方面有困难，可能正经历抑郁或焦虑的情绪问题，也可能身体莫名的不舒服。心理咨询不仅可以帮助你解决这些问题，而且你在心理咨询中学到的东西也会让在你生活的其他方面有所帮助。
简单来说，如果生活中出现以下3个经常困扰自己的问题，那建议你是时候可以考虑预约一位训练有素、经验丰富的心理咨询师了：

当你想要克服一个阻碍你享受快乐和健康关系的障碍时，治愈的时机就到来了。在心理咨询过程中，通过一段稳定、抱持的资访关系，你可以学会如何治愈过去，为未来做出富有成效的、改善生活的决定。临床心理专业人士知道如何提出正确的问题来帮助你识别自己的问题、照亮意识的盲点，共同协商可行的方案来改善现状。

同理心又叫共情能力，指的是我们可以体会别人内心感受的能力。它本来是我们一出生就有的一种本能，但是由于后来的成长环境的要求，很多人不得不把这种先天能力去隐藏甚至丢弃，以此来避免让自己面对痛苦。所以，重拾同理心是长期接受心理咨询的一个收获。因为在咨询的过程中你学会了以不同的方式倾听、观察、体验这个世界。一旦我们深入分析我们自己的问题，我们经常会发现对我们经常交往的人的见解。心理咨询将帮助你更加了解自己的情绪和感受，以及其他人可能经历和感受的事情。你可能会注意到，由于心理咨询后态度的改变，人际关系和职场关系都会有所改善。

当过去的事情影响到我们，我们为了进行自我防御，焦虑会由此而生。接受心理咨询，会有助于解决那些可能会使我们情绪困扰并干扰我们正常生活方式的问题。比如，自己身体某个部分反复的疼痛，但去医院却查不出具体的病因；亲密关系中，老是吵架，关系越来越糟；情绪经常反复的低落，意志力消沉，做事情没有干劲，但就是找不到具体的原因… …

 

      编辑：厦门朴生心理咨询中心