掌握这项技能的老公，婚姻关系都不会差

文丨村长盛
图丨源自网络

在日本合气道的武术中，有一个核心的技术原则叫做“以退为进”、“防守反击”。不同于在招式上先发制人，以刚、猛、狠、快取胜的跆拳道或泰拳。合气道武术讲究后发制人，不战而胜，是一种利用对手的力量和动作来赢得战斗的武术流派，它让你节省体力，选择更有效的格斗策略。

与此类似的，在我们的亲密关系中，也有一种技巧：主动认可对方。主动认可对方，意味着我们要接受、理解并允许伴侣的想法、感受和需求。这意味着是真正地倾听伴侣，做出适度妥协，达成让双方都感到满意的结果。

有意思的是，当亲密关系中的男性一方可以主动接受女性伴侣对自己的影响，并朝着伴侣双方都获益的方向努力时，亲密关系质量会有明改善很好。在一项对130对新婚夫妻的跟踪研究中，研究者发现：可以接受让妻子影响自己的男人，这样的婚姻指数更高，离婚的可能性更小。

拒绝认可别人，是愚蠢的行为

在亲密关系中，如果我们以一种积极的和相互尊重的方式来处理冲突，生气、抱怨和批评的时刻都是可以烟消云散的。接下来，关系甚至可以得以更好的促进。因为冲突为伴侣双方提供了成长的契机。但是当伴侣双方以暴制暴、用消极方式抵抗消极方式，而不是采取积极的补救措施来缓解冲突时，关系就会陷入僵局。这正如圣雄甘地所说的:“以眼还眼，会使整个世界都陷入黑暗。”

显然，在冲突中，反攻并不能很好地解决问题，也无助于达成妥协。因为一味的反击，阻碍了让我们了解到对方的想法和需求。相关的研究表明：婚姻中，有大约65%的男性在夫妻争吵中会通过负面情绪来抵抗。批评指责、否认抵赖、蔑视讽刺、回避退缩，则是男人最常用的消极抵抗方式。

这并不是在侮辱或贬低男性一方，相反，这是为了启发我们意识到自己身上那些平时很难自我觉察到的本能或习惯性的行为倾向。进化心理学的一些相关研究表明，男人和女人在处理冲突的方式有很明显的差异：比如，男性在关系冲突中更倾向于使用拖延。在相关研究中，85%的拖延者是男性。这并不意味着女性不会生气，这只是说明着她们更倾向于让丈夫可以看到自己的需求和理解到自己的感受。不幸的是，在这方面，男性通常是不理不睬。

根据发展心理学的理论，这种差异可能从童年阶段就开始了。男孩子们玩游戏，目标导向十分明显，他们的注意力集中在输或赢上，而不是自己和同伴的情绪或状态上。如果其中一个男孩受伤了，他很可能就会被伙伴们忽视并被逐出比赛。在现在的竞技比赛中经常能看到这种情况：受伤的队员直接被抬出赛场，马上换上替补队员，比赛继续。因为竞技比赛天生就是给男性设计的。

女孩的游戏规则就不同了。在《美满婚姻的七个法则》中，John Gottman博士提到：“女生的游戏为婚姻和家庭生活打下了基础，因为她们更专注于关系。这不一定与性别角色有直接关系，可能是与学习和情商的发展有关。”

高情商的男人，都敢于认可别人

情商低的老公一般都会拒绝认可妻子的想法，选择忽视她们的需求。这背后其实是因为他们非常害怕失去关系中的控制和权力。关系中，死拽着权力不撒手的人，很可能就成为孤家寡人。

而另一方面，高情商的老公，出于尊重，会关注到妻子的情感。即便老公可能不会像太太那样自由的表达自己的情感，但是他会学习如何通过倾听和认同她的观点、理解她的需求和表达共情来更好地与她沟通。对一个铁血硬汉来说，这就足够了。

当太太想要沟通一些事情时，高情商的老公会先把他正在做的事情放在一边，和她交谈。他会选择说“我们”而不是“我”，这表明了伴侣之间的团结一致。他会尝试去理解太太的内心世界，并尽量去欣赏她，他会通过面朝太太她来传达这种尊重。这样的男人，他的职场人际关系进而整体幸福感都要远远超过缺乏情商的男人。

高情商的老公也会是一个更支持的和共情的父亲，因为他不害怕表达和识别自己的情绪。他和太太可以很好地给孩子示范如何来感受、表达自己的情绪，教孩子理解并尊重自己的情感。这是6岁之前的孩子最重要的学习任务。

怎样学会认可对方

当冲突发生的时候，关键是专注地倾听对方的想法，让她知道你可以理解到她；问她需要什么，并愿意做出妥协让步。

一个技巧是，双方要明确自己究竟想要什么，之后一起来找到这些需求的共同之处。然后就可以找到共同的基础，共同做出决定。

真实的亲密关系，不是权力争夺的战场，而是双方共同耕耘的一片绿地。

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编辑：朴生心理